Jak zadbać o swoje zdrowie?
W jaki sposób dożyć późnych lat?
Chociaż często się mówi, że starość nie radość, to jednakże jeżeli nie cierpimy na depresję, zapewne pragniemy dożyć późnego wieku. Naturalnie wiele zależy tak naprawdę nie od nas, a od DNA, ale i tak fakty są takie, że taka osoba, która potrafi o siebie zadbać, w znacznym stopniu powiększa swoje szanse na to by dożyć mocno sędziwego wieku. Dobrze, co w takim razie trzeba robić? Bez cienia wątpliwości strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeśli najzwyczajniej Twoja codzienna dieta będzie kiepskiej jakości. Akurat co do tego trudno miewać wątpliwości. Szczególnie serdecznie polecam zainteresowanym spożywanie sporo większej ilości ryb. W końcu fakty są takie, że Japończycy – na ten przykład, nader chętnie spożywają ryby. I przez to, chociaż oczywiście to nie jedyny powód, długo żyją. Podsumowując: chcesz żyć naprawdę długo? W takim razie zdrowo jedz! Choć nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa ważną rolę.
źródło:
———————————
1. poznaj szczegóły
2. https://kosamui.pl
3. https://programistajava.pl
4. przeczytaj całość
5. tutaj